你是囤积控吗?

作者: 来源: 分类: 文摘精选 发布时间: 2017-09-11 19:55

  不久前的一天,我收拾东西准备旅行时,却怎么也找不到转换插头——虽然我有5个(每个插头都是忘了放在哪里后又买了一个)。为何那么多插头都找不到?因为我的房子东西太多太乱,结果每当我想找东西,总是记不清把它放在了哪里,只能碰巧何时翻到它才行。

  有客人来串门前,我会先把杂七杂八的东西塞进抽屉和柜橱,以免有碍观瞻。调查显示,65%的人平均每年会有此种行为36次,一堆东西没来得及藏时我还会找借口说:“我刚刚度假归来”。客人们并不知道,我去度假是3个星期之前的事了。

  无奈之余,我开始怀疑自己是不是任性收藏的“囤积控”,或者说严重一些,我是不是“囤积强迫症”?一方面,我不是那种不顾家的人,另一方面,我在很多时候不知道怎样收拾屋子。我听说过有一个词叫“无伤大雅的酒鬼”,形容有些人喝酒成瘾,却还照常工作,没人能看出他们的问题。借用这个词,我觉得自己是个“无伤大雅的囤积控”,我收拾东西看上去有一半的条理性,其实哪怕再多几个信封,我的屋子就会乱成一塌糊涂。

  显然,觉得每件东西都有一定存在价值,所以留之虽然无用,弃之又觉可惜,纠结于这种想法的人不只我一个。据英国《音乐收藏家》网站最近一项研究显示,英国人普遍不愿舍弃旧物,3/4的英国人会把家里的旧东西保存18年以上。牛津大学地理学教授丹尼·多林说,我们这一代人拥有的东西比上一代人多六倍。

  那么怎样区分自己只是习惯存东西还是囤积强迫症,抑或介于二者之间呢?我们为何如此爱囤东西,这对我们的健康有何影响?该如何过一种更有条理的生活呢?

  无可厚非的是,我们都会或多或少地收藏东西,但有时一发而不可收拾,不经意间就成了囤积控。据美国心理协会估计,2%到5%的人患有囤积强迫症,也就是说,仅英国就有120万人患有此症。美国波士顿大学盖尔·斯蒂凯提教授研究发现,人的囤物习惯通常开始于少年时期,多年后将会成为很多人的一个大麻烦。

  慢性无条理症

  但是,东西多并不一定意味着你已经到了囤积强迫症的程度,比此症轻一个等级的是“慢性无条理症”。如果你在缺少条理和痴迷囤积二者之间起伏不定,那么你可能被判定为慢性无条理症。“慢性无条理症”是美国亚特兰大职业整理师协会主席、《战胜慢性无条理症》一书作者朱迪丝·柯尔伯格起的一个名字,形容那些生活中囤物过多之人——随意放置报纸、盒子或提包之类的东西,而又缺乏时间观念,宁愿临渴掘井,也不做长远计划。英国“专业简约生活协会”女发言人克莱尔·帕拉克说过:“慢性无条理症不像囤积症那样折磨人,但也会对你的日常生活造成负面影响。”

  “东海姆囤积症治疗组”是英国唯一一家治疗囤积症的机构,萨特文特·辛格是机构成员之一。“慢性无条理症患者都有一定的洞察力和热情,”他告诉我,“他们或许对于物品放在哪里还有印象,比如他们会说:‘我知道我的出生证在那摞报纸里’。”不过他补充说,这一点小小的条理性经常会让他们有恃无恐,于是耽误了他们向更有条理的方向努力。如果不及时纠正慢性无条理症,可能发展成顽固的囤积强迫症,特别是在患者遇到离婚或丧亲之痛之类的巨大压力和生活变故时。我觉得他的话似乎就是在说我。“生活没有条理的人恢复情绪的能力比较差,也较难以应对生活中的逆境,久而久之容易发展成囤积强迫症。”帕拉克补充说。到了这种程度,你也许就应该考虑寻求心理医生的帮助,以防止问题恶化。

  囤物无节制

  如果你没到囤积强迫症或慢性无条理症的程度,却也习惯存一大堆东西“展览”,心理学家们会怎么说?统计显示,我们多数人属于这种囤物方式。英国的私人物品存储行业每年营利3.35亿英镑,而这一行业30年前根本不存在。“阿克塞斯私人物品存储公司”进行的一项调查发现,90%的人对于自己喜欢的东西非常难以割舍。《富裕病》一书作者、心理学家奥利弗·詹姆斯称,我们喜欢存东西,是有一种逐渐增强的“人以物荣”的心理。“我们错误地认为物品能证明‘我是谁’,” 他解释说,“有时候你会觉得物品是你生命的一部分,哪怕只是一块粗麻布。你不喜欢把自己丢弃掉,不是吗?”

  我觉察出了自己的无条理,所以专门请来了“东海姆囤积症治疗组”囤积心理学专家维姬·希尔沃桑来评估我的生活。她看了看我的工作和生活空间,安慰说我不是囤积强迫症,甚至也算不上是慢性无条理症或“无伤大雅的囤积控”。“你只是习惯积存,和很多忙碌的人一样。”她说,“你需要的只是学习放置策略。”我暗自庆幸,但是又有些担心那些“策略”会打击了我的创造性。希尔沃桑让我坐在一张办公桌前,桌子上除了一台笔记本电脑和一支钢笔再没有别的东西,这让我有些恐慌。“你确实不是慢性无条理症,”她一边看着我的书架上以封面的不同颜色分类摆放的书,一边对我说。“你是以封面的颜色区分这些书,对吗?”她说得很对,听了她的话,我有了一些自信。看电影《泰坦尼克》时我常想,如果我是船员,会根据颜色摆放船上的椅子。

  乱有何妨?

  虽然我不属于慢性无条理症,但是专家说,被一堆“东西”包围着也许有害人的心理健康。美国普林斯顿大学神经科学研究所2011年所做的一项研究发现,相比整洁的环境而言,杂乱环境会影响人的注意力。《音乐收藏家》网站通过调查发现,54%的女性承认她们因囤物而给自己带来压力,过多的东西也在扰乱着她们内心的安宁。1/20的女性说囤物太多影响了性生活,这一数字在男性中的比例是1/8,另有1/11的男性说囤物太多影响了工作。心理学家指出:研究表明,凌乱的东西会增加一个人的紧张激素,比如皮质醇,而且会对身体健康造成长期的负面影响。”

  不仅如此,当你为自己的无条理而愧疚时,紧张感还会增加。《透气的房间》一书作者梅尔瓦·格林说,杂乱的物品是一个人内心恐惧、忧愁、负罪感和羞愧感的外在表现。我对此深有感触,希尔沃桑在我的房子里观察时,我就有种愧疚感,但同时也为能有人理解我的忧虑而感到轻松。

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